ホットヨガに行った

ホットヨガの前
　２時間前に食事をすます
　１時間前に家を出る
　車の中でデトックスのミントティを飲む

今日は道が込んでいてでもなんとか間に合った

今日は特に暑く感じる。汗が後から後から滝のようにでてくる

いつものように太陽の礼拝　バランス　鶴のポーズ　半月のポーズ　ガス抜きのポーズなど

始まる前の瞑想、最後の瞑想、頭の中をカラッポにというけど
いつも思うけど絶対無理
次々と頭の中にいろいろなことが浮かんでくる
だめだ！　とそれらをふりはらうけれど…　　また次に…

でも大分お腹のお肉がとれたし、体重も過去最低の体重までいったし

絶対やめられない